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| 早朝の宝ヶ池 |
年寄りの言う事は聞くもんだ！ということでどこぞのヌッシーさんや皆さんから運動しなさい！自転車乗りなさいと指摘を頂きましたので今週から自転車に乗ってます（＾＾） 仕事を終えて家に帰り、そのまま自転車を出して３０分から１時間ほど近所を走っています。
コースを決めるとマンネリになりそうなのでその時の体調と気分で乗る時間もマチマチとしています。疲れた時は短めにして乗れる時はドンドンって（＾＾）
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| 雲ヶ畑 |
目的は健康維持と腰痛の緩和なので急な坂道をタイムチャレンジなんてことはせず、のんびりと走る事にして汗をかかない程度にしています。 それでも同様に自転車に乗っている方をみると後ろをついていく事も（＾〇＾；
まだ初めて数日なので効果なんて判りませんけど、腰の調子は悪くないです（＾＾）ｖ
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| 今朝の賀茂川 |
今朝は冷え込んで気温は０℃まで下がって、息するにもしんどい状況でした。冷たい空気が直接肺に入ると体が冷えるのがよく判ります（＾＾； 三日坊主にならないように無理せず、焦らずで（＾＾）
今週は先週の腰痛とインフルエンザで会社を休んだので６連勤と少々きついものに（ーー； 次の休みは土曜日までお預けです。でも残すところあと２日間！ がんばって働いて週末天気が良ければＤトラ１２５でも乗ろうかと！ でも寒ければ。。。 （＾〇＾；ｺﾓﾙｶﾓ
