ウォーキングを始めて１年経過

蝉の抜け殻

８月３日（木）

ウォーキングを始めて１年が経ちました(^^♪
といっても本当は４日で丸１年なんですけどね（笑）
当初82ｋｇあった体重も64.3ｋｇまで減量！！
およそ１８ｋｇの減量となりあと少しで標準体重の６３ｋｇまであと少し(*^^)v 

賀茂川

当初は4ｋｇ／月づつ減っていった体重も減量が進むにつれ3ｋｇ／月になり2ｋｇ／月。。。
そりゃ～そうなりますよねぇ（笑）
で、ここ数ヶ月はほぼ横ばい(;^ω^)

賀茂川の巨木群

毎日体重計に乗り日々プロットしているのですが、長い目でみると確実に減っていってる！！
１ヶ月５００ｇぐらい（笑）
減量のスピードはかなり遅い。。。

暑いから誰も居ない

まぁ～　減量も大切ですが、体重が減って良かった事は血液検査の数値が劇的に改善した事(*^^)v
ほぼ範囲内に収まりました！！
それに時々あった体調不良もここ数ヶ月なし(^^)/

どんとと川面の模様

すこぶる調子がいい(#^０^#)ｂ
なのでこれからもウォーキングは続けて行こうと(^^♪

山の稜線も美しい

ウォーキングにバイクに、そして写真撮影も(*^^)v
今年で還暦、定年は知らぬ間に６５歳に延長されていますが、夜勤だし、８８歳の母親の事もあり出来るだけ早く仕事を退職しようかと算段中（＾０＾；
寿命もですが、健康年齢という言葉が気になりますからねぇ。。。
年老いていくと個人差が激しくなって80歳90歳でも健康な方もおられれば、突然病魔が襲ってくるかもしれない年齢。。。
これからの一日一日を大切にしつつ暮らしていきたい！！

ウォーキングを始めて賀茂川の素晴らしさ、住んでいる環境の良さを再認識しつつ充実した老後を送りたい(*^^)v

お疲れ様でしたー！！